Những người thành công luôn biết sử dụng thời gian một cách hiệu quả, dưới đây là 10 điều mà những người thành công thường làm vào giờ nghỉ.
- Eat Healthily (Ăn uống lành mạnh – Ăn những dinh dưỡng tốt cho sức khỏe): những người thành công không những ăn uống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe thể hình mà họ còn tạo năng lượng cho não bộ.
- Take a nap (Ngủ chợp một lát): Thật là khó mà làm việc hiệu quả và thành công khi bạn không cảm thấy thực sự thoải mái hay không được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe. Bạn có biết rằng Winston Churchill và Thomas Edison thường chợp mắt vào giờ nghỉ trưa trong ngày để có năng lượng làm việc tiếp tục.
-> thật tuyệt nếu văn phòng của bạn có 01 phòng đẹp và yên tĩnh, nếu không có thì bạn cũng có thể tìm 1 nơi nào thật yên tĩnh trong văn phòng như phòng họp, thư viện,… - Set Some Goals (Đặt ra 01 vài mục tiêu): Những người thành công luôn đặt ra cho cá nhân và tổ chức những mục tiêu mà họ có thể đạt được.
-> Tại sao thỉnh thoảng không sử dụng giờ nghỉ trưa để phác thảo 1 vài mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành trong tuần, tháng và năm. - Review the last week (xem xét lại công việc tuần trước): nhìn lại quá khứ là 1 việc rất quan trong để tiếp tục trong tương lai, và những người thành công rất giỏi trong việc suy ngẫm.
-> Nó có thể đơn giản là mở hộp mailbox của tuần trước xem chúng ta có bỏ lỡ email quan trọng nào không. - Get Some Exercise (Làm vài bài tập thể dục nhẹ): Đi ra và làm vài bài tập thể dục để duy trì tập trung cho công việc trong ngày. Nếu bạn có thời gian hoặc điều kiện đến phòng Fitness thì rất tuyệt nhưng nếu không có chỉ cần lội bộ xung quanh tòa nhà hoặc văn phòng của bạn để tạo ra năng lượng cho công việc.
-> Thỉnh thoảng tôi thường đi bộ xung quanh tòa nhà mình làm để relax (hoặc đạt mục tiêu đi bộ 10.000 bước 01 ngày) vào giờ nghỉ hoặc bạn có biết như Barack Obama, Richard Branson, Mark Zuckerberg và Tim Cook có thói quen tập thể dục hàng ngày để sẵn sàng cho công việc.
6. Socialise (Quan hệ xã hội): chắc chắn việc này bạn đã nghe hoặc biết trước đó, nhưng một phần quan trọng để thành công không phải là bạn có kiến thức hay hiểu biết như thế nào mà là bạn chơi với ai.
-> Khoảng thời gian nghỉ trưa là lúc tuyệt vời nhất để bạn mở rộng mối quan hệ trong công việc với những đồng nghiệp hoặc những bạn mới. Bạn sẽ không biết rằng những mối quan hệ này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong công việc, phát triển nghề nghiệp hay thậm chí chỉ đơn giản là bạn có thêm những người bạn mới ngoài công việc. (Hãy đọc cuốn “Never Eat Alone”). - Get some odd jobs done (hoàn tất những công việc linh tinh): Những người thành công luôn biết rằng thời gian làm việc thì chỉ sử dụng và tập trung vào công việc, còn những công việc cá nhân linh tinh như lấy đơn thuốc hay đưa xe vào garage để bảo trì, sữa chữa thì cần được làm ngoài giờ làm việc.
-> Dù thế nào đi nữa thì việc giải quyết các công việc linh tinh cá nhân trong thời gian nghỉ trưa cũng là một cách tốt để quản lý thời gian của bạn và để bạn tập trung toàn lực khi quay lại công việc (Và cũng là để bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi dành cho gia đình). - Get out of the Office (Ra khỏi văn phòng): Đây chắc chắn là thói quen tốt nếu như bạn rời khỏi văn phòng vào thời gian nghỉ vì bạn sẽ loại bỏ toàn bộ những công việc linh tinh của bàn giấy và cũng là khoảng thời gian ngắn ngủi để bạn nạp lại năng lượng.
-> Chỉ đơn giản nếu bạn đang ngồi tại bàn làm việc thì bạn vẫn trong tình trạng làm việc “Working-mode” và bạn đảm bảo rằng với sếp là bạn vẫn đang làm việc. - Do something you enjoy (Làm những việc mà bạn thích): Giờ nghỉ trưa bạn rời văn phòng và để cho đầu óc thảnh thơi, hãy làm những việc bạn thích.
-> Hãy làm những gì mà bạn cho là tự thưởng cho mình như uống coffee với bạn, ngồi ở công việc một mình để relax hoặc “buông bỏ” bản thân là việc khá quan trọng. - Read (Đọc sách): Đọc sách luôn giúp đầu bạn tập trung và thoát khỏi nhưng lo toan của công việc, vậy tại sao không sử dụng thời gian này để đọc vài quyển sách mà bạn thích hoặc chỉ cần đọc những trang tin tức hàng ngày trên báo với nhiều định dạng khác nhau (báo giấy, trên PC, Ipad, Smart Phone,…).
-> Mục tiêu năm nay của tớ là mội tuần 01 cuốn sách… Bạn có biết Bill Gates đọc 50 cuốn sách một năm (khoảng 01 tuần 1 cuốn).
Chia sẻ bởi Shane Dobbing http://www.lifehack.org/503703/10-things-successful-people-during-their-lunch-break-infographic?dgs=1
Translated and edited by Vu Thanh Nam Duc