Ngày cuối năm thông thường chúng ta hay ngồi lại để đặt ra mục tiêu cho năm mới. Chúng ta có thể nhiều mục tiêu trong cuộc sống như 8 bánh xe cuộc đời như: sức khỏe, phát triển bản thân, mối quan hệ, tài chính, sự nghiệp, giải trí, chia sẻ và tâm linh. Và có thể hàng loạt các mục tiêu khác nữa, nhưng điều quan trọng là làm sao chúng ta hoàn thành được nó. Viết ra cho nhiều sau vài tuần thì buông và mọi thứ đều về vị trí cũ. Tôi sẽ chia sẻ với quý vị và các bạn các cách đơn giản sau để chúng ta cùng nhau đạt được kế hoạch của năm mới.
- Hãy đặt mục tiêu của bạn gắn liền với giá trị cốt lõi.
Vậy giá trị cốt lõi của cá nhân bạn là gì? Của 1 tổ chức hay của công ty thì chúng ta biết rồi, vậy của cá nhân chúng ta thì sao? Ai chưa có giá trị cốt lõi của bản thân thì đọc bài giá trị cốt lõi mình đã chia sẻ nhiều năm trước, nếu không thì hãy lên bác google tìm giá trị cốt lõi của bản thân và chọn cho mình nhé!
Tiếp theo là chúng ta thường hay bị truyền thông hay được gọi là trending về mục tiêu như là phải đọc sách 30 phút mỗi ngày, nhưng bản thân lại thích nghe đọc sách, hay phải dậy sớm đi bộ trong khi chúng ta thích làm việc khuya, phải tập thể dục để đi biển, vvv… cụ thể là những mục tiêu đó không có gắn liền với giá trị cốt lõi của bản thân. Mỗi chúng ta đều có giá trị sống và theo đuổi mục tiêu cuộc sống khác nhau, chẳng ai giống ai cả, vì vậy việc đặt mục tiêu cũng khác nhau. Ví dụ bạn có một trong giá trị cốt lõi là sống tối giản (đang là xu hướng) thì bạn sẽ tập trung vào mục tiêu ít chi tiêu, ít mua sắp, cái gì bỏ được là bỏ để không bị ràng buộc và tiết kiệm có kiểm soát hơn.
2. Mục tiêu phải cụ thể và có thể đạt được.
Bạn có nhiều mục tiêu trên trời như sẽ tiết kiệm được $100k trong năm 2023, trong khi lương và thu nhập của bạn chỉ có $50k. Hay bạn đặt mục tiêu chung chung quá như tôi muốn có sức khỏe, tôi muốn có nhiều tiền, tôi muốn có thêm thu nhập cao, tôi muốn có công việc tốt,… Vậy hãy cụ thể mục tiêu của bạn ra như nếu muốn có công việc mình yêu thích thì hãy dùng công thức “5 Wifes 1 husband”, What/Why/Who/When/Where/And How?
- What: Tôi thích làm công việc gì?
- Why: Tại sao là công việc đó (kỹ năng, kinh nghiệm, kiến thức, giá trị, sếp, thu nhập,…)
- Who: Tôi sẽ giao lưu hay tạo mối quan hệ với ai? Ai là chuyên gia trong nghề đó??
- When: khi nào tôi sẽ đổi việc hay apply CV? CV cần chỉnh sửa những gì?
- Where: Công việc đó ở đâu? Có phải đi xa không?
- How: tôi cần làm gì để đáp ứng được công việc đó,…
3. Hãy chia nhỏ mục tiêu của bạn ra
Cái này có bạn nói tôi là ông nói hoài rồi mà, nhưng quả thật thường chúng ta có thói quen làm lớn, làm to mới đã nhưng được vài ngày là bỏ cuộc vì quá sức.
Có câu nói thành công là bắt đầu từ những bước nhỏ. Vậy với mục tiêu là hoàn thành 10.000 bước mỗi ngày thì đầu tiên là 3000, rồi 5.000 rồi 8.000 rồi thì sẽ 10.000 chứ đừng làm cái rụp ngay bạn sẽ nản và bỏ cuộc.
Hay là mục tiêu tiết kiệm hay lập quỹ dự phòng (emergency fund). Để tiết kiệm được $1,000 đô la cho quỹ dự phòng trong 1 tháng thì mỗi ngày bỏ vô $35 đô thì cuối tháng sẽ có $1,050 đô là rồi, chứ chờ đến cuối tháng thì nhiều khi nó bay mất rồi.
4. Thử trước rồi hãy điều chỉnh sau
Khi có mục tiêu chúng ta hay hộc hộc thực hiện mà không biết rằng máy nó cần phải chạy thử thì chúng ta cũng cần phải thử. Ví dụ như nếu bạn dậy sớm được thì phải ngủ sớm, vì vậy phải đi ngủ sớm mỗi ngày trước 12 giờ. Vài ngày đầu sẽ khó, nhưng thử vài ngày nếu thích ứng thì cứ thế mà tiến. Nhưng khi thực hiện vài ngày nếu bạn kỷ luật và thấy cơ thể không thích ứng thì đổi khung giờ, thay vì đi bộ hay tập thể dục buổi sáng thì bạn sắp xếp chuyển qua buổi chiều.
Hãy điều chỉnh thời gian và mục tiêu cho phù hợp với điều kiện mà bạn đang có.
5. Tự thưởng và dự phòng bỏ cuộc
Việc khó nhất của việc theo đuổi mục tiêu là bạn kiên trì thực hiện. Và nếu kiên trì thì bạn sẽ thành công điều này ai mà chẳng biết. Nhưng làm được vài hôm bạn thấy mệt quá, nản quá và thế là bỏ cuộc. Có câu nói cho dù bạn đi chậm cũng được nhưng đừng bao giờ bỏ cuộc.
Bạn hãy tự thưởng cho mình những niềm vui nho nhỏ khi bạn đạt được những bước nhỏ đầu tiên như nếu như tuần này hoàn thành được 10.000 bước mỗi ngày thì sẽ thưởng cho mình đôi giày chạy bộ mới. Hay nếu viết xong bài này thì sẽ có 1 ly cà phê thơm phức. Hãy rủ ai đó cùng làm sẽ tạo động lực cho bạn hơn và kiểm soát bạn nữa.
Điều tiếp theo là bỏ cuộc, vậy hãy ghi nhớ giá trị cốt lõi là gì? Tại sao bạn lại theo đuổi mục tiêu này? Tại sao bạn phải tập thể dục? Vậy bạn cần chuẩn bị gì khi bị nản chí? Nếu bạn thấy mệt quá thì hãy tự cho mình nghỉ 1 ngày để nghỉ ngơi. Nhiều khi mình làm youtube mỗi ngày nhưng cảm thấy mệt quá thì tự cho mình nghỉ 1 hoặc 2 ngày để điều chỉnh, để nghỉ ngơi và để nhìn lại mình. Nhưng ngày mai bạn phải tiếp tục không được bỏ cuộc vì nếu bỏ bạn sẽ dễ bị mất động lực và bỏ luôn đó.
Hãy tạo động lực cho chính bản thân mình bằng cách nghĩ về mình nhiều hơn, yêu thương bản thân mình nhiều hơn nhé, có như vậy bạn mới yêu thương những người xung quanh mình được.
Chúc các bạn sẽ đạt được mục tiêu trong năm mới của mình. Bây giờ thì mình sẽ đi làm 1 ly cà phê thơm phức khói bay ngun ngút đây.
(Vuthanhnamduc – 20230101)